林雅惠的Blog

網路近來流傳「自來水燒滾爛導致肺腺癌」這樣的謠言訊息，並附上一篇文章的連結，說燒開水時因此吸入「三鹵甲烷」，描述蕭前副總統就是這樣罹患肺腺癌的，並引用醫師的說法的相關報導，看起來煞有其事。

該貼文指出「自來水中加熱三鹵甲烷不僅具有肝毒性、腎毒性及致癌性。攝氏100度的開水煮沸後，許多人第一個動作卻是打開蓋子繼續煮開，希望源源不絕的水蒸氣，能把水裡頭的氯給帶走；但這麼做，會使得致癌物三鹵甲烷揮發在空氣中，會引發腎癌、膀胱癌，更會讓孕婦流產、早產或生下畸形兒，提醒民眾，除非打開排油煙機，否則煮開水掀鍋蓋還是少做為妙。」

我知道讓自己睡足合理的時間，並且讓身體睡到自然醒有多麼困難。有時，似乎這就是不太可能。如果你沒有足夠的睡眠，你可以用寧靜、美好、恢復體力的小睡來補足。在你忙碌的一天當中，我想不出有什麼比睡覺更放鬆、更奢侈、更自我撫慰的方法。

我幾乎每天都會擠出一點時間小睡一下（或至少躺下來）。這能幫助我當個更好的母親、妻子、治療師，以及身為人的存在。拉上窗簾之後，我在眼睛上放一塊布，放開所有的壓力，把自己關機20到30分鐘。根據加州大學聖地牙哥分校精神科兼任助理教授暨《你今天小睡了嗎？》（Take a Nap! Change Your Life ）作者莎拉‧ 梅德尼克的說法，小睡擁有許多已經科學證實的優點：

根據國民健康署2013-2016國民營養健康狀況變遷調查，國人飲食型態普遍未達均衡飲食。高達86％蔬菜、水果攝取不足，豆魚肉蛋類、全穀根莖類及油脂類常有過量情形，早餐若吃燒餅搭配油條，恐怕就已佔了整天熱量攝取的2/3。

蛋、全脂鮮奶可放心適量攝取

作家小野曾說：「你所反抗的，正是你所眷戀的。」正是因為你在乎、你渴望，所以才願意動用全身的力氣去對抗，或者去逃離，只為了讓這一切有所改善。可是當你發現，自己能夠做的都做了，這一切卻像一灘完全無法激起漣漪的死水，所有的希望彷彿被無止境的黑洞吸乾，你的世界陷入一片空無的死寂。

無論你做什麼，都被視為對這個家庭缺乏向心力的行為、辜負父母對你的撫養、違背父母對你的期待。無論你跑到哪裡，或者編織出多麼完美的不回家的理由，你還是開心不起來。因為你騙過了家人，但終究騙不了自己。什麼意思呢？

腦霧可逆轉、失智症不可逆

我們先來說說失智症(Dementia)。全球失智症的盛行率，在六十五歲以上的大齡族群約為百分之四至八，也就是每一百人中，就有四至八人罹患失智症。

高雄氣爆造成多人重傷，當年25歲陳姿予被氣爆威力彈飛三層樓高，重摔倒地，導致下半身癱瘓，她一度無法接受這樣的自己，甚至用「超恨」來形容，但後來放下仇恨也開始訓練臂力，現在可以自己上輪椅，明年更要參加東京馬拉松；而同樣氣爆受傷的，還有當時任職替代役的陳楚睿，他身高185公分，還當過模特兒，協助救援時被氣爆灼傷，他一度因為外界異樣目光，封閉自己，如今開攝影展，也呼籲外界，不要給傷友二度傷害。

氣爆傷者陳姿予：「超恨的啊，你就會覺得說，為什麼我下班後要回家突然遇到這樣的事情，而且我醒來後已經是3天後的事情了，沒有辦法解決自己的生命，結束自己的生命，然後我就是要勇敢去面對。」

越來越多民眾愛上跑步這項運動，能夠和許多同好者一起跑步的路跑活動近年來更是經常出現，不過，花錢跑步卻也可能遇到讓人欲哭無淚的情況！台中一場原訂於本月29日晚間舉辦的「藍色公路夜跑」活動，上千名參賽者卻臨時收到主辦單位通知活動無限期延期，且消息宣布後也沒有任何補償方案，讓參賽者相當無奈，苦笑稱「像是最大的笑話一樣！」

根據報導，「藍色公路夜跑」宣傳時主打參賽者路跑過程中可以欣賞沿途美景，完賽後還能獲得精美獎牌，共吸引超過4千名民眾報名，報名費用則分為8.5公里及21公里兩種賽程，報名費加押金分別要價1350元和1400元。

近日強烈冷氣團報到，氣溫下探10度，天氣冷、溫差大正是中風好發季節，未滿30歲年輕男性因中風而送醫並非單一個案。醫師提醒，近來國人飲食和生活習慣不佳，中風已非老年人專利，年輕人亦可能遭中風突襲，定期量血壓是掌握身體狀況的不二法門。

長期忽視高血壓 天冷促中風發作

冬季天氣冷颼颼，日常生活中，妳常做的這些不經意的動作、看似稀鬆平常的保養習慣，有些竟然是錯誤的？除了臉部、身體與四肢的保養習慣以外，皮膚科醫師也提醒冬季日常生活其他常見的錯誤習慣，一起來看看妳中了幾項～

錯誤習慣4.「冬天身上皮膚容易乾癢，稍微搔抓一下沒關係。」

走路，看似最理所當然的一件事，但是現代人工作時久坐用電腦、休息時歪坐滑手機，平時還有各種工具代步，我們腳踏實地走路的時間，可能沒有你想像的那麼多。過往就有一項調查指出台灣上班族高達73％每星期運動不足一次，是全亞洲最不愛運動的一群人。活動假牙

又新增2例腸病毒併發重症病例！疾管署今日表示，上周新增2例幼童腸病毒重症病例，中部4歲女童感染腸病毒71型併發重症，北部也有2歲男童感染克沙奇A10型腸病毒併發重症，兩人經治療後，狀況均已改善並出院。

衛生福利部疾病管制署防疫醫師林詠青表示，中部4歲女童本月初陸續出現咳嗽、鼻涕、急性無力肢體麻痺等症狀，就醫後收治住院，經確認為感染腸病毒71型併發重症；北部2歲男童本月中旬出現發燒、?疹性咽峽炎、肢體無力與抽搐等症狀，就醫住院後收治住院，經確認為感染克沙奇A10型腸病毒併發重症，兩人經治療後皆已出院。

14歲的陳小弟3年前突然劇烈頭痛、癲癇發作，就醫檢查發現腦部長了5公分大腫瘤。醫師表示，全台每年約有100多例兒童腦癌，呼籲出現劇烈頭痛、肢體無力、嘔吐、癲癇等症狀要當心。

林口長庚醫院放射腫瘤科醫師曾振淦今天在記者會中表示，兒童腦瘤占所有兒童癌症患者的20%左右，是兒童最常見的實體腫瘤，根據兒童癌症基金會統計，兒童腦瘤發生率高居10大常見癌症第2名，全台每年新確診病例約有100多例。

經常久站、久坐、生活習慣不佳？小心「隱形殺手」肺栓塞找上您！1名無特殊病史的28歲年輕男性，日前於上班途中突覺身體不適，靠著意志力撐到公司門口就全身癱軟倒地。同事見狀立刻連絡119救護車，沒想到經檢查診斷病因，竟是因患有「隱形殺手」之稱、死亡率高達3成的「肺栓塞」惹禍。還好緊急就醫處置，轉加護護病房治療一週後，患者已康復出院。

第1點：正常生活作息及良好生活習慣，如：戒菸、適當運動、控制體重。

安成生技（6610）宣布，旗下用於治療所有EB類型（泡泡龍）的AC-203軟膏，台灣第二期臨床試驗（計畫代號AC-203-EBS-005），完成9位受試者病患收錄，預計2019年第二季取得初步研究結果。

AC-203-EBS-005是全球第一個評估AC-203用於治療DEB和JEB患者的有效性及安全性試驗，該試驗結果，將成為支持歐美合作夥伴Castle Creek Pharmaceuticals（CCP）用以擴大目前正在美國及歐盟開發適應症的重要臨床報告。

活動假牙58歲劉太太，由先生攙扶進診間，她主訴半小時前出現手抖、頭暈、心悸、冒冷汗的症狀。馬上幫她扎了指尖血，發現血糖值僅60，趕快請劉太太吃點東西，症狀不久後就改善。但劉太太很疑惑，兩個小時前才和先生到吃到飽的餐廳用午餐，平常也無服用血糖藥，怎麼會出現低血糖呢?

台南市立醫院家醫科王維新醫師表示，低血糖往往發生在餐前，有可能是因為延誤用餐時間、運動過度或減重而未補充足夠食物、或是糖尿病患者使用降血糖及胰島素過量等原因造成。而劉太太的問題是所謂的反應性低血糖。

在外租屋最怕碰上「雷」房東！有網友表示，房東在廁所貼文警告「塊狀大便請切碎」，且如廁前先沖一次水，上完大號後還要沖兩次，讓他匪夷所思。

房東怪規定，塊狀大便竟要「切碎」！

人跑哪去了？有網友行經彰化二林地區，赫然看到路旁籃球場上鋪滿大量衣物，有些還隨風飄動，卻沒有人在顧，四周空蕩蕩一片，好奇想了解這裡究竟發生什麼事，將所見所聞拍下來PO網求解。壯觀的畫面釣出在地人解答，也有不少人腦洞大開，驚呼「難不成是被薩諾斯彈指了」。原PO在臉書社團貼出15秒的影片，地點標註為彰化二林，球場上不見有人在運動，反而地上滿是衣服，各種款式應有盡有，有些棉被還掛在遠處圍欄上，數量多到快滿到馬路邊緣。奇特帶點詭異的景色，讓他滿頭問號：「這是什麼意思？」

影片曝光後，網友嘖嘖稱奇，聯想到電影或動漫情節，「西魯來過的地方、大家都被吸乾了」、「整個村莊的人都蒸發了」、「都被外星人抓走了」、「做菜脯的一種，過陣子就可以熟成了」、「裝置藝術！這藝術性也太高了」、「傳說中的惡靈（二林）古堡」。